صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن فوائد مكملات المغنيسيوم.

فوائد مكملات المغنيسيوم

وقال عبر حسابه على منصة "إكس": لكثرة الأسئلة عن مكملات المغنيسيوم (يمكن إيجازها في ٣ نقاط مهمة): ١. هناك أدلة قوية على فائدته في تقليل شدة وعدد نوبات الصداع النصفي، وتحسين مستوى سكر الدم، وخفض مؤشرات الالتهاب (وليس علاج الالتهابات نفسها).

وتابع: ٢. لكن لا توجد دراسات سريرية كافية تثبت تفوق نوع معيّن من المغنيسيوم على غيره لتحقيق هذه الفوائد.

حقيقة علاجه للقلق وتحسين النوم

وأضاف: ٣. كثير من الادعاءات مثل ما يتعلق بالقلق، وتحسين النوم، وتخفيف تشنجات العضلات... إلخ، ما زالت غير مثبتة بأدلة محكمة، وتعتمد على بيانات من دراسات ما قبل السريرية.