صحيفة المرصد: كشف أستاذ واستشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان عن مخاطر الإفراط في تناول مكملات أوميجا 3 وزيت كبد الحوت، موضحًا أن هذه المكملات تُعد من بين الأكثر مبيعًا حول العالم، إلا أن استخدامها العشوائي قد يسبب مضاعفات صحية خطيرة.

مخاطر الجرعات الزائدة

وقال العثمان، في مقطع فيديو متداول، إن الكثير من الأشخاص يتناولون هذه المكملات بكميات كبيرة دون وصفة طبية أو تقييم من مختص، محذرًا من أن الجرعات الزائدة قد تسبب الرجفان الأذيني للقلب، مما يؤدي إلى اضطراب النبض، وحدوث الجلطات، ومن ثم الوفاة.

المصادر الطبيعية لأوميجا 3

وأضاف أن هذه الأعراض لا تظهر عند تناول أوميغا 3 من مصادر طبيعية مثل الأسماك والمكسرات والبذور، بل عند الاعتماد على المكملات بجرعات غير مدروسة.

استشارة طبيب متخصص

وشدد على ضرورة عدم استخدام مكملات أوميغا 3 إلا بعد استشارة طبيب متخصص، وخاصة استشاري القلب، الذي يحدد الحاجة الطبية بدقة، لافتًا إلى أن التوصيات الحديثة تحذر من تناول هذه المكملات دون إشراف طبي نظرًا لتأثيرها المحتمل على صحة القلب.