“الانفصال عن الواقع” هو تجربة يشعر فيها الشخص بأنه منفصل عما يحيط به، وتأتي هذه الحالة على هيئة نوبات تجعل الفرد يشعر بأن العالم من حوله أشبه بحلم أو شيء غير حقيقي، أو يبدو بعيدًا أو مشوهًا، ويعتبر هذا الانفصال نوعًا من التباعد بين الجسد والأفكار والشعور بالهوية الذاتية، هذا الشعور قد يكون مؤقتًا أو مزمنًا، ولكنه دائمًا ما يثير التساؤلات حول طبيعة الواقع وتجربتنا له

وفقًا لموقع “Health” الطبي، فإن المرور بنوبة خفيفة أو قصيرة الأمد من الانفصال عن الواقع أمر شائع، وتشير الدراسات إلى أن ما بين 26% و74% من الناس قد اختبروا أعراض الانفصال عن الواقع لفترة قصيرة مرة واحدة على الأقل في حياتهم، ويعزى ذلك لأسباب مختلفة مثل التوتر والقلق والإرهاق وتعاطي المخدرات، ومع ذلك، قد يكون الانفصال المزمن ناتجًا عن التعرض لصدمة أو وجود حالات صحية كامنة، مما يستدعي البحث عن أسباب أعمق وراء هذه التجربة

تجربة الانفصال عن الواقع قد تثير مشاعر القلق والريبة، وقد تدفع الأفراد إلى البحث عن تفسيرات لهذه الحالة، سواء كانت طبية أو نفسية، ومن المهم فهم أن هذه التجربة ليست دائمًا علامة على وجود مشكلة خطيرة، ولكنها قد تكون استجابة مؤقتة لظروف معينة، وفي الوقت نفسه، يجب عدم تجاهل الانفصال المزمن، والبحث عن الدعم المناسب لتقييم الحالة وعلاجها، من خلال فهم أسباب هذه الظاهرة وأعراضها، يمكن للأفراد والمختصين العمل معًا لتوفير الدعم والعلاج اللازمين لمن يعانون من الانفصال عن الواقع

أعراض نوبات الانفصال عن الواقع

قد تكون نوبات الانفصال عن الواقع قصيرة، تتراوح مدتها بين بضع دقائق وساعات قليلة، وفي الحالات المزمنة، يمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع أو حتى شهور، وقد يشعر الشخص بالأعراض التالية:

الشعور بأن ما يحيط به غير حقيقي أو بعيد
المكان المألوف يبدو غريبًا وغير معروف
رؤية العالم كما لو كان من خلال ضباب
الإحساس بتشوه الوقت، حيث تبدو الدقائق القليلة كساعة
صعوبة تذكر ما يفعله الشخص
الإحساس بأن المحيط مشوه أو متغير
سماع الأصوات القريبة بشكل مكتوم أو رؤية الأضواء ساطعة بشكل مفرط

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انفصال مزمن عن الواقع، قد تسبب هذه الأعراض قلقًا وتوترًا، وضعفًا في الأداء الوظيفي مثل صعوبات في العمل أو الدراسة، بالإضافة إلى الانعزال عن الآخرين

أسباب الإصابة بتلك النوبات

يمكن أن يحدث الانفصال عن الواقع نتيجة عوامل متعددة، ويعتمد السبب في المعاناة من هذه الحالة على ما إذا كانت النوبة قصيرة أو طويلة الأمد

أسباب الانفصال عن الواقع على المدى القصير

هذه العوامل قد تتسبب في نوبة قصيرة الأمد من فقدان الوعي:

الضغط النفسي
القلق الزائد
الإرهاق الشديد
اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
التغيرات في أنماط النوم
تعاطي المخدرات أو الكحول

أسباب الانفصال عن الواقع على المدى الطويل

إذا استمرت نوبات الانفصال عن الواقع لعدة أيام أو أسابيع أو أشهر، فقد يشير ذلك إلى مشكلة أكثر خطورة، وقد تشمل الأسباب المحتملة:

الصدمات النفسية مثل إساءة معاملة الأطفال، حوادث السيارات، الكوارث الطبيعية، الحروب، الفقر، الاعتداء، أو غيرها من التجارب المؤلمة أو المهددة للحياة
الحالات الصحية العقلية مثل الاضطرابات الانفصامية، بما في ذلك اضطراب تبدد الشخصية، وفقدان الذاكرة الانفصامي الذي يتمثل في عدم القدرة على تذكر معلومات عن البيئة أو الذات، واضطراب الهوية الانفصامية الذي يتميز بسيطرة هويات بديلة على وعي الشخص
الحالات العصبية (المتعلقة بالدماغ) مثل النوبات، الصداع النصفي، إصابات الدماغ الرضحية، أو أمراض الأوعية الدموية الدماغية

علاج نوبات الانفصال عن الواقع

بالنسبة للأفراد الذين يعانون من انفصال مزمن عن الواقع، قد تتضمن أهداف العلاج ما يلي:

تعلم تقنيات التأريض التي تساعد في تقليل أعراض الانفصال عن الواقع
معالجة الصدمات الماضية التي قد تساهم في فقدان الإحساس بالواقع
اكتساب مهارات للتعامل مع المشاعر والمواقف التي قد تؤدي إلى هذه النوبات

لا يوجد حاليًا دواء معتمد خصيصًا لعلاج الانفصال عن الواقع، ولكن قد يصف الطبيب النفسي دواءً إذا كان المريض يعاني من اضطراب قلق أو اكتئاب مصاحب، ومع ذلك، يعتبر العلاج النفسي، أو العلاج بالكلام، هو الخط الأول في علاج الانفصال عن الواقع، ويشمل أنواعًا مثل العلاج النفسي الديناميكي، والعلاج السلوكي المعرفي، والعلاج السلوكي الجدلي