مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح التكييف جزءًا أساسيًا في حياتنا اليومية، سواء في المنازل أو أماكن العمل فهو وسيلة فعالة لتخفيف حرارة الجو وتوفير الراحة، لكن ما لا يدركه كثيرون هو أن التكييف، إذا لم يستخدم بالشكل الصحيح، قد يتحول من وسيلة راحة إلى مصدر لمشاكل صحية متعددة.

وهناك بعض الأعراض الناتجة عن التكييف ويرصدها موقع تحيا مصر، حيث نسلط الضوء على أبرز الأضرار الصحية المحتملة للتكييف، وكيفية الوقاية منها بأسلوب بسيط وسهل التطبيق.

اعراض ناتجة عن التكييف

1. جفاف الجسم:
الهواء البارد الصادر من المكيف يقلل من رطوبة الجو، وهذا قد يؤدي إلى جفاف الجلد، جفاف العين، وحتى جفاف الحلق والأنف، مما يزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد والالتهابات.

2. انتشار البكتيريا والعفن:
إذا لم يتم تنظيف فلاتر المكيف بانتظام، قد تتراكم فيها الأتربة والفطريات، وتنتشر في الهواء داخل الغرفة هذا قد يسبب الحساسية أو مشاكل تنفسية، خاصة لمن يعانون من الربو أو الجيوب الأنفية.

3. الصداع والتعب: 
الجلوس لفترات طويلة في غرفة شديدة البرودة قد يسبب صداعًا، وشعورًا بالتعب أو الخمول كما أن التنقل المفاجئ بين حرارة الجو الخارجية والبرودة الداخلية يرهق الجسم.

4. آلام المفاصل والعضلات:
التعرض المباشر لهواء المكيف لفترات طويلة يمكن أن يسبب تيبسًا في العضلات أو آلامًا في المفاصل، خاصة في الرقبة والظهر.

5. قلة التهوية:
الاعتماد الكامل على التكييف بدون فتح النوافذ أحيانًا لتجديد الهواء قد يؤدي إلى ما يعرف بـ"متلازمة المبنى المريض"، وهي حالة تسبب الصداع والإرهاق والدوخة بسبب التهوية السيئة.

نصائح للوقاية:

نظف فلاتر المكيف بانتظام (مرة كل أسبوعين على الأقل).

لا تجلس مباشرة تحت تيار الهواء البارد.

اضبط درجة الحرارة على 24 أو 25 درجة لتكون معتدلة.

افتح النوافذ من وقت لآخر لتجديد الهواء.

استخدم جهاز ترطيب أو ضع إناء ماء في الغرفة لترطيب الجو.

وعلى صعيد آخر،التكييف مفيد ويجعل الحياة أسهل في الجو الحار، لكن الاستخدام المفرط أو الخاطئ قد يضر بصحتك، توازن في الاستخدام، واهتم بنظافته، لتحصل على راحة دون أضرار.