فوائد وآثار تناول الفيتامينات يومياً علي النساء

أوضح الطبيب المصري الدكتور محمود سنارة، فوائد تناول الفيتامينات يومياً للنساء على مدار شهر, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض تأثير وفوائد تناول بعض الفيتامينات يومياً للنساء.

فوائد وآثار تناول الفيتامينات يومياً علي النساء

وبحسب ما أفادة الدكتور محمود سنارة خلال مقطع فيديو, فإن فوائد تناول بعض الفيتامينات يومياً للنساء, تتمثل فيما يلي:

أوميجا 3

حيث أن تناول أوميجا 3 يومياً لمدة شهر يُسهم في رفع مستوى الذكاء إلى الضعف وتقليل الدهون الضارة في الجسم.

فيتامين D

أما فيتامين D يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الاكتئاب وتقوية العظام، بينما يساعد الكولاجين على تحسين مظهر البشرة بشكل ملحوظ، حيث 'تصغر البشرة 10 سنوات وتختفي التجاعيد'.

فيتامين E

كما أن تناول فيتامين E يومياً لمدة شهر يؤدي إلى تقليل تساقط الشعر وتعزيز المناعة، مؤكدًا أهمية الانتظام في هذه المكملات لتحسين جودة الحياة.

pic.twitter.com/r0WOErjtbh

— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) July 25, 2025